Menu Content/Inhalt
Home arrow Miscarea arrow Pilates arrow Avantajele practicării Pilates
Avantajele practicării Pilates Imprimare
Scris de Mihaela   
Friday, 10 April 2009
Index Articole
Avantajele practicării Pilates
Pagina 2
pilatesVreți să faceți mișcare? Vreți să obțineți o ținută de invidiat și pe deasupra să dați jos câteva kilograme?
Atunci soluția este să învățați Pilates.
Cu această gimnastică veți învăța să aveți o postură corectă Veți învăța să stați dreaptă- cu pieptul în față și umerii trași spre spate- astfel încât veți arăta mai slabă.
Veți învăța mișcări Pilates care vor face ca abdomenul să fie  mai aplatizat. Metoda Pilates tonifiază musculatura în general, dar în special pe cea abdominală.
Cel mai interesant la Pilates este că oricine vrea, poate practica această mișcare.
Pilates oferă exerciții pentru oricine chiar pentru persoane care au dureri articulare și slăbiciune musculară.
Nu este nevoie de echipament sofisticat sau scump, puteți practica oricând, oriunde.
Dacă vă obișnuiți să lucrați 10 minute pe zi  aceasta este forma perfecta de mișcare  pentru cine nu are timp suficient să meargă la sală.
Dacă veți începe, veți vedea și simți rezultatele după câteva ședințe
Practicarea acestui tip de gimnastică-Pilates aduce o serie de beneficii pentru starea de sănătate.


Ultima actualizare ( Sunday, 12 April 2009 )