Ciclismul
Scris de Mihaela   
Tuesday, 27 October 2009
riding bikeO formă de mișcare de care se poate bucura oricine: fete și băieți adulți și copii este ciclismul. Este o experiență încântătoare  care reunește un antrenament cu uriașele beneficii pentru sănătate.

Ciclismul practicat în timpul liber oferă în același timp posibilitatea de a petrece mai mult timp cu prietenii sau familia fiind un bun prilej de a vizita și descoperi locuri noi și de a întâlni oameni noi. Ajută la menținerea condiției fizice la îmbunătățirea echilibrului general și a mișcărilor fiind una dintre cele mai eficiente activități sportive

Această activitate sportivă dacă este făcută regulat asigură obținerea tonifierii musculaturii și creșterea rezistenței  organismului.

Prin stimularea circulației  fiind un foarte bun exercițiu aerobic reduce riscul bolilor cardiace,  asigură un nivel normal al tensiunii arteriale și reduce bolile pulmonare printr-o respirație mai profundă și o mai bună oxigenare a tuturor țesuturilor.

Astfel rata metabolismului este mai crescută fiind un mod placut de a da  jos câteva kilograme

Desfășurat în aer liber în natură mersul pe bicicletă oferă plăcere ceea ce duce la diminuarea stresului, înlăturarea anxietății și a depresiei.

De asemenea s-a dovedit a fi eficace în tratarea persoanelor diagnosticate cu diabet zaharat și cancer.

Cu toate că mersul pe bicicletă în natura este mult mai reconfortant se poate folosi și o bicicletă medicinală care asigură o condiție fizică bună.

Rămâne la latitudinea dumneavoastră ce alegeți- importantă este mișcarea

 

Ultima actualizare ( Monday, 02 November 2009 )